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Tag: sport

7 buone abitudini per vivere meglio

7 buone abitudini per vivere meglio

Il nuovo anno è partito con lo sprint e il mese di gennaio si è ormai concluso.  Nel corso degli ultimi giorni ho riflettuto tanto su alcune buone abitudini che ho adottato nel corso del 2023 (alle quali vorrei dare continuità nel 2024) e voglio condividerne sette con voi. Sette buone abitudini che potrebbero esserci utili per vivere meglio. Quante volte vi è capitato di iniziare l’anno con i migliori propositi e puntualmente dopo un periodo più o meno lungo siete…

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Lo SPORT fa bene al cervello?

Lo SPORT fa bene al cervello?

Tante volte si sente dire: “Lo sport fa bene” ed è ‘ vero, anzi verissimo; ma cosa succede al cervello quando si fa sport ( in maniera intelligente)? Un articolo scientifico del 2017 ha fornito dei dati sorprendenti e ha gettato le basi per un futuro all’insegna della ricerca sullo sport e sugli effetti che esso ha in chi lo compie. E non solo. L’esercizio fisico ( e lo sport, più in generale ) è una di quelle attività che…

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